kardiyo mu ağırlık mı

Kardiyo mu Ağırlık mı? Kilo Vermek İçin Hangisi En İyi?

Kilo vermek isteyen pek çok kişi, zor bir soruyla boğuşur: kardiyo mu ağırlık mı? Yani kilo verebilmek için kardiyo mu yapmalıyım yoksa ağırlık mı kaldırmalıyım sorusu. Bunlar en popüler iki egzersiz türü, ancak hangisinin en iyi bir şekilde zamanınızı değerlendireceğini bilmek zor olabilir. Bu yazıda size kilo vermek için kardiyo Devamı…

önce , Umut tarafından

Atkins Diyeti ile Ketojenik Diyetler Arasındaki Fark

Düşük karbonhidratlı diyetler yeni bir şey değildir. Bilim, fazla karbonhidrat, özellikle basit ve rafine edilmiş yiyecekler tüketmenin aşırı kilo almanın önde gelen nedenlerinden biri olduğunu söylüyor. En popüler düşük karbonhidrat diyetlerinin ikisi bugün Atkins ve ketojenik (keto) diyetlerdir. Karbonhidratların düşük olmasının yanı sıra, bu iki rejim birçok benzerliği paylaşır, ancak Devamı…

önce , Umut tarafından

Diyetisyen ile Beslenme Uzmanı Arasındaki Fark

Çoğu zaman, diyetisyen ve beslenme uzmanı terimlerini birbirinin yerine kullanan kişileri duyarız. Birçok yerde birbirlerinin yerine kullanılmasına rağmen, bu profesyonellerin belirlemelerinde, rollerinde ve sorumluluklarında pek çok farklılık var. Bir beslenme uzmanı, beslenme disiplininde eğitim sahibi bir kişidir. Aynı zamanda doktora derecesi de olabilir. Bir diyetisyen, stajın yanı sıra ilgili sınavı Devamı…

önce , Umut tarafından