kardiyo mu ağırlık mı

Kardiyo mu Ağırlık mı? Kilo Vermek İçin Hangisi En İyi?

Kilo vermek isteyen pek çok kişi, zor bir soruyla boğuşur: kardiyo mu ağırlık mı? Yani kilo verebilmek için kardiyo mu yapmalıyım yoksa ağırlık mı kaldırmalıyım sorusu. Bunlar en popüler iki egzersiz türü, ancak hangisinin en iyi bir şekilde zamanınızı değerlendireceğini bilmek zor olabilir. Bu yazıda size kilo vermek için kardiyo Devamı…

önce , Umut tarafından